Отчаянье и пробуждение новой жизни

Я считаю, и всем советую не впадать в отчаяние. Ведь в действительности, нет НИ ОДНОЙ депрессии, которая бы через некоторое время не закончилась, даже не сомтря на то, насколько она тяжела. Если сейчас у Вас всё плохо, что просто хуже некуда, всё равно придёт тот час, когда мир снова окрасится в самые яркие цвета.

Ну и как же приблизить так желанный день выздоровления и хорошего настроения? Я для себя выделил некоторые правила, следуя которым можно значительно облегчить периуд депрессии, быстрее добиться её окончания:

• Необходимо знать и верить, что ЛЮБАЯ депрессия и с любой, даже самой плохой причиной пройдёт.
• Найдите в себе силы, постарайтесь затмить своё состояние новыми идеями, новыми целями.
• Ждите прожодения депрессии, но не пассивно, а активно. Отмечайте для себя даже частичные улучшения настроения, наималейшие сдвиги в лучшую сторону.
• Сама по себе депрессия не закончится до тех пор, пока Вы не измените своё отношение к ней.
• Помните, что подобное притягивается к подобному. Слушайте весёлую музыку, читайте добрые книги, смотрите комедии, отдыхайте.
• Постарайтесь не обсуждать свои проблемы, постарайтесь говорить на нейтральные темы.
• Помните всегда, что вашего негативное состояние мучает не только самих Вас, но и ваших близких, друзей.
• Не выпадайте из привычного образа жизни - живите так же. Залечь под одеялом - это далеко не лучший выход
• Постарайтесь не путать такие понятия, как причина депрессии и повод для депрессии.

Герман Гессе говорил на эту тему: "Отчаяние Бог нам посылает не для того, чтобы умертвить нас; он посылает нам его, чтобы пробудить новую жизнь.